A maioria das pessoas fica perplexa ao ver as celebridades que, após o parto, voltam em poucos meses ao corpo que tinham antes de engravidar. Um exemplo recente é a cantora de axé Cláudia Leitte que, apenas um mês após dar a luz, surpreendeu os fãs ao aparecer sem barriga e com o corpo perfeito.

Indicada para as gestantes a partir do terceiro mês de gravidez, a drenagem linfática auxilia no alívio das tensões e desconfortos próprios da gestação. Ela não só estimula a circulação nutrindo os tecidos, como diminui a possibilidade de estrias e da sensação de estiramento da pele.

CONTOURS ALERTA SOBRE MÁ ALIMENTAÇÃO E USO INADEQUADO DE ROUPAS PARA PRATICAR ESPORTES.

Para o verão, aumenta a preocupação e os cuidados das mulheres com o corpo. Ter um abdômen livre de ‘gordurinhas’ é o sonho de dez entre dez mulheres. No entanto, para conquistá-lo é preciso cuidar-se sempre.

O calor é um grande inimigo dos alimentos no Verão. A alta temperatura faz com que estraguem com mais facilidade e é importante saber onde, como e quando foram preparados e se estão sendo conservados de forma adequada.

Exercitar-se demanda sempre certo esforço cardiorespiratório. No verão, então, quando as condições de umidade do ar são predominantemente baixas, a alta temperatura externa torna as atividades físicas mais desgastantes. Segundo o especialista da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), dr. Alberto Neder, o controle da temperatura externa é fator importante para garantir a segurança.

"Os exercícios aeróbicos devem fazer parte do processo integral de reabilitação das pacientes com câncer de mama". É o que afirma o educador físico Alexandre Lopes Evangelista, da equipe do Hospital A.C Camargo, em São Paulo. A recomendação está amparada em um trabalho de pesquisa vencedor da categoria Saúde da Mulher do Prêmio SAÚDE! 2008.

Com a chegada do verão, as peças mais leves são tiradas do guarda-roupa e o corpo fica mais à mostra. As mulheres, especialmente, se preocupam bastante com a aparência, querem sempre exibir uma boa forma. O problema é que várias recorrem às famosas dietas milagrosas, na busca de perder peso em poucas semanas. Obviamente cometem um erro: algumas destas dietas instantâneas são um perigo.

A primavera bate à porta e, com ela, surgem os looks, cujas metragens deixam de fora muita pele em baixo da linha dos quadris. Então, mãos a obra, pois está chegando à hora de tira as pernas da clausura e deixá-las expostas à luz do sol.

A fome é normal e bem vinda. Nada como comer com fome. Tudo parece mais gostoso e atrativo. “É exatamente porque sentimos fome que protegemos nossos estoques de energia e mantemos nossos níveis de açúcar dentro de uma faixa normal, para atender às nossas demandas. Vamos treinar a saciedade.

Nutricionista alerta que a ingestão de frutas não deve ser feita com o estômago vazio, ao contrário do que dizem. "A fruta gasta mais energia para ser digerida que um sorvete, mesmo tendo valor calórico igual" declara especialista em nutrição Dra. Fernanda Michelazzo

O equilíbrio alimentar requer várias outras formas de equilíbrio. É necessário controle emocional, saúde estável com normalidade metabólica e hormonal, uma certa dose de organização e finalmente algum conhecimento sobre nutrição.