Rio de Janeiro, 16 de Outubro de 2021

Sonho de verão

Sonho de verão
Barriguinha e abdômen elegantes são frutos de disciplina e algumas medidas básicas.
 
Veja com a especialista em Nutrição, Dra. Marília Fernandes, algumas dicas para ficar em forma no verão.
 
Como tudo na Vida é fruto de determinação, Barriguinha e Abdômen elegantes não poderiam ser diferentes...  São frutos de disciplina e algumas medidas básicas:

1. Reeducação alimentar
2. Reeducação Postural
3. Atividades físicas aeróbias (caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica) que reduzem a camada de gordura corporal.
4. Atividades Físicas anaeróbias ou Exercícios localizados (abdominais). Os famosos exercícios abdominais surtem o efeito que tanto sonhamos, depois que a camada de gordura localizada na região abdominal tiver sido reduzida pelas atividades aeróbias e pela alimentação balanceada.
 
Dica "Nutrição Inteligente":
 
Pegue leve nas bebidas com gás. Em excesso, fazem o estômago projetar-se para frente. Um exemplo bem prático de observarmos são as barriguinhas bem salientes e nada elegantes dos "tomadores de chopp".
 
De tanto gás, chega uma hora que ela se cansa de ficar elegante.
 
Então 1, 2, 3... O negócio é SE MEXER!!
Reeducar o Paladar e Malhar... Nem de menos, nem de mais!!
 
 

 

"As informações fornecidas não são individualizadas. Portanto, o nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar um tratamento e/ou acompanhamento dietoterápico."
 
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Marília Fernandes
Nutricionista - CRN3/1693
fernandesmarilia@uol.com.br
Consultora Nutricional Pessoal e de Empresas nas áreas de Educação Alimentar, Qualidade de Vida e Bem Estar, Nutracêutica, Estética, Longevidade Saudável, Atividade Física, Marketing alimentício e  Saúde Ocupacional.
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Crédito:Dra. Marília Fernandes

Autor:Dra. Marília Fernandes

Fonte:Universo da Mulher