Mulheres, micreiros, quem trabalha em ambientes fechados são os mais afetados. O uso de colírio antibiótico para tratar conjuntivite viral por 4 em cada 10 pessoas agrava a doença.
No outono e inverno, a menor umidade relativa, aumento da concentração de poluentes e de vírus no ar pedem cuidados extras com os olhos.
Segundo o oftalmologista do Instituto Penido Burnier, Leôncio Queiroz Neto, enquanto no verão o olho seco responde por 10% dos casos de irritação ocular, no inverno este índice sobe para 20%.
Para quem já tem deficiência de lágrima ou usa lente de contato, o ressecamento lacrimal e a maior contração da musculatura ciliar elevam o desconforto no uso de computador, podendo reduzir em até 40% a produtividade.
DICAS PARA MELHORAR A LUBRIFICAÇÃO OCULAR
Para manter a quantidade de lágrima as recomendações de Queiroz Neto são:
· Tomar bastante água
· Evitar ambientes com ar condicionado, sempre que possível.
· Criar o hábito de piscar repetidamente em frente ao computador
· Colocar o monitor abaixo do nível dos olhos
· Manter uma vasilha próxima com água para umedecer o ambiente.
Além disso, ele diz que devem ser feitas alterações alimentares que estimulam a produção lacrimal, com destaque
para:
· Redução da ingestão de carboidratos, gordura e carne vermelha
· Aumento do consumo de alimentos ricos em vitaminas A e E – todas as frutas e legumes de cor amarela e laranja, brócolis e semente de girassol.
· Suplementação com omega 3 encontrados nas sementes linhaça, sardinha, salmão, salmão e bacalhau.
EXERCÍCIO RELAXA MUSCULATURA DOS OLHOS
O médico destaca que a deficiência de vitamina A também compromete a acomodação que ainda é afetada pela maior contração da musculatura ciliar, como acontece com todos os músculos de nosso corpo, durante o outono e inverno.
Para relaxar os músculos ciliares, recomenda um exercício simples – Esticar os braços na altura dos ombros, colocar os polegares em posição vertical e mudar o foco rapidamente de um polegar para outro durante 5 minutos.
USO INDISCRIMINADO DE MEDICAÇÕES AFETA VISÃO
A menor quantidade de lágrima, ressalta, diminui a defesa dos olhos que ficam mais suscetíveis a contaminações de suas porções externas – córnea e conjuntiva – principalmente porque o clima frio também cria o ambiente ideal para a multiplicação de vírus.
Resultado – entre 3% e 15% das pessoas são acometidas pela conjuntivite viral.
A doença é altamente contagiosa e um fator importante de afastamento do trabalho nesta época do ano, observa o médico.
Os mais afetados são as mulheres, micreiros, quem trabalha em ambientes fechados e idosos.
Para prevenir a recomendação é abrir janelas para permitir a troca de ar e fazer uma alimentação equilibrada.
O tratamento em fase inicial é feito com compressas frias de água filtrada para desinflamar a pálpebra.
A doença pode desaparecer em cinco dias como uma resposta natural do organismo que ganhou imunidade. Como todos os colírios dão a sensação de lubrificação e fazem com que o brasileiro veja o medicamento como uma “aguinha” refrescante.
Um estudo conduzido por Queiroz Neto mostra que a automedicação e a instilação incorreta respondem por 67% das complicações oculares.
No frio, ele diz que 4 em cada 10 pessoas que têm os olhos contaminados por vírus usam colírio antibiótico para resolver o problema.
Além de não curar, observa, o uso indiscriminado deste tipo de colírio pode causar ceratite tóxica e torna a pessoa resistente ao princípio ativo da medicação.
Por conta disso o tratamento da maioria dos casos de conjuntivite viral inclui lágrimas artificiais, colírios antiinflamatórios hormonais ou não hormonais e chega a exigir acompanhamento médico por 3 a 4 meses.
Queiroz Neto diz a maior incidência de doenças respiratórias, gripe e resfriado no clima frio também leva 40% das pessoas a usarem por conta própria antialérgicos, corticóide e antibióticos orais que afetam a saúde dos olhos.
O uso indiscriminado de antialérgicos, explica, agrava a síndrome do olho seco porque reduz ainda mais a produção lacrimal.
Quem toma corticóide por longe período sem supervisão médica, destaca, tem duas vezes mais chance de ser acometido por catarata e glaucoma.
Já quem abusa dos antibióticos orais tem queda na imunidade e quando contrai uma infecção ocular tem complicações difíceis de serem tratadas.
Para evitar problemas, todo colírio só deve ser usado sob a prescrição de um oftalmologista.
Crédito:Luiz Affonso
Autor:Aurinda Cunha
Fonte:Eutrópia Turazzi
