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Cada vez mais, um novo tipo de atividade física tem atraído a atenção das mulheres. Trata-se da ginástica íntima. Os exercícios consistem em técnicas como contrair e relaxar os músculos pélvicos, com o objetivo de fortalecer a região vaginal.
Profissionais da saúde - entre eles, ginecologistas, fisioterapeutas e educadores físicos - apóiam a atividade e difundem os benefícios. A prática prepara para o parto e pós-parto, previne quadros de incontinência urinária, garante a sustentação de órgãos como útero, bexiga e reto, e ainda por cima melhora o desempenho sexual.
As principais vantagens são:
- Maior circulação de energia sexual, resultando numa vida sexual mais rica e prazerosa;
- Aumento do tônus muscular pélvico, o que ajuda a prevenir a flacidez;
- Desenvolvimento para as mulheres anorgásticas, que com o fortalecimento da região passam a experimentar o orgasmo;
- Fortalecimento do canal como preparação para o parto, diminuindo a dor e facilitando o processo;
- Recuperação e manutenção da lubrificação na menopausa;
- Prevenção da incontinência urinária;
- Fortalecimento da região genital, ajudando a evitar a cirurgia de períneo, entre outros.
"São inúmeros benefícios constatados por especialistas, que não apenas geram um resultado positivo na saúde e no bem-estar, mas também melhoram a auto-estima", conta a empresária Eugênia Del Vigna, que promove cursos de Ginástica Íntima na loja de lingerie Tayê, em Belo Horizonte.
Antes, o conhecimento sobre as técnicas da ginástica sexual era restrito à cultura oriental. No Ocidente, foi o médico ginecologista norte-americano Arnold Kegel que difundiu a prática, em 1948. "Kegel reparou que pacientes que sofriam de incontinência urinária logo após a gestação apresentavam um visível enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. A partir disso, ele desenvolveu uma série de exercícios para a reabilitação dessa musculatura", conta Heben Silva, educadora física especialista em exercícios de força.
Curso ensina exercícios:
Em Belo Horizonte, a loja de lingerie Tayê promove periodicamente o curso de Ginástica Íntima para ensinar a prática dos exercícios às mulheres.
O próximo curso será realizado no dia 10 de novembro, sábado, das 14h30 às 16h30, com a professora Heben Silva.
Data: 10 de novembro (sábado)
Horário: De 14h30 às 16h30
Local: Tayê - Loja de lingerie e artigos para banho
Rua Lavras, 188, sobreloja - Savassi - Belo Horizonte, MG
Mais informações: (31) 3047-8817 ou taye@taye.com.br
Vagas limitadas
Crédito:
Autor:Eugênia Del Vigna
Fonte:|| Tayê Lingerie ||
