Evitar exposição solar prolongada, manter a hidratação e optar por alimentos mais leves são algumas das atitudes que ajudam a evitar esses problemas
No Brasil, estima-se que 5% da população sofre com enxaquecas. Com as altas temperaturas, as crises e dores de cabeça são mais comuns. Neste período, o principal motivo dos sintomas é a desidratação, pois a falta de líquido no organismo causa um sério desequilíbrio no processo de entrada e saída de sódio e potássio das células.
"Essa condição gera um distúrbio no metabolismo, o que predispõe o indivíduo a sentir dores de cabeça", afirma o Dr. Mauro Atra, neurologista do HCor.
Outro fator que pode ser um problema, é a claridade. "A maior parte dos pacientes com enxaqueca sofre de fotofobia. Isso os torna extremamente sensíveis à luz. Alguns sofrem ainda de fonofobia e osmofobia, que representam a hipersensibilidade ao som e ao cheiro, respectivamente", explica Dr. Atra.
Além disso, no verão, fatores como a má alimentação, consumo abusivo de álcool, poucas horas de sono, além do desgaste de longas viagens dentro de veículos com pouca ventilação ou mesmo mudanças bruscas de temperatura causadas pelo contato com ar condicionado, também podem ser apontados como gatilhos para que as dores de cabeça aconteçam.
Dicas de prevenção
Manter uma alimentação com opções mais leves
Consumir frutas
Hidratação nesta época do ano é fundamental. Não esqueça de beber água ao longo do dia.
Controlar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Procurar ter boas noites de sono
Quando possível, optar por viagens menos desgastantes, em ambientes mais confortáveis e bem ventilados.
Crédito:Luiz Affonso
Autor:Rita Nogueira
Fonte:Target Estratégia em Comunicação
