O primeiro passo é: goste de si mesmo.

Gostar de si mesmo é o mais importante ingrediente da autoconfiança.

Pessoas que se amam são alegres e otimistas, sentem-se bem consigo mesmas, e os outros gostam de estar com elas.

O segundo passo: escolha seus pensamentos.

Você é a soma total dos seus pensamentos; E a diferença entre um otimista e um pessimista está no que cada um escolhe como centro do pensamento.

Em todos os momentos, você tem a liberdade de escolher que pensamentos vai conservar e quais vai dispensar. Por isso, toda vez que se sentir deprimido, desanimado ou pessimista, mude a direção de seu trem de pensamentos imediatamente.

É simples: diga não aos pensamentos negativos e procure outros que possam criar um estado de otimismo e alegria.

O terceiro passo para a autoconfiança é: observe as pessoas confiantes.

Tente descobrir como elas conseguiram, observe suas características, preste atenção ao modo como falam e se comportam. Procure-as, ouça-as, imite-as...

O quarto passo é: escolha as influências.

Você sabe que está exposto a influências e opiniões de todos os tipos e isso é algo que não se pode evitar.

O importante é estar consciente do que o influencia e saber a quais influências quer se expor. Inunde sua mente com idéias e pensamentos mais animadores e positivos que puder encontrar. Comece a cortar e filtrar pontos de vistas negativos e pessimistas que ouvir. Desenvolva imunidade ao pessimismo, de modo a não absorvê-lo.

E, finalmente o quinto passo para a autoconfiança: cuidado com as comparações.

A maneira mais rápida de acabar com a autoconfiança é comparar-se a pessoas erradas.

Por isso, não coloque ninguém num pedestal. Não se ache inferior a ninguém. Esqueça as comparações e escolha alguém apenas para servir de modelo, uma pessoa que tenha qualidades e características que você admira e que poderá ensinar a você alguma coisa.

Adaptado do livro de Fiona Harrold, “Seja o treinador de sua vida”, Ed. Best Seller