Programa de treinamento da FIT PRO trabalha todos os grupos musculares e pode queimar até 1000 calorias

 

 

Exercícios localizados para todo o corpo com cargas progressivas através do uso conjunto de barras e anilhas. Esse é o conceito do novo programa de treinamento de resistência localizada, Power Mix, desenvolvido pela FIT PRO e Radical Fitness, ideal para diminuir a gordura e definir a musculatura.

 

 

Com duração entre 50 e 60 minutos, a aula é dividida em blocos, com exercícios variados, dando atenção para todos os grupos musculares. O programa possui um sistema de três séries, que possibilita o trabalho "piramidal crescente", aumentando a carga em cada uma delas. Além disso, há intervalos opcionais de trabalho cardiovascular, que pode alcançar um gasto de até 1000 calorias, variando de acordo com o nível de intensidade de cada um.

 

As aulas são pró-coreografadas, ou seja, dão mais liberdade ao professor, que pode fazer mudanças na estrutura da aula de acordo com o grupo de alunos e objetivos. O programa apresenta quatro formatos diferentes, que proporciona a permanente troca de estímulos para os músculos, obtendo assim, melhores resultados em um curto espaço de tempo.

 

Segundo a diretora técnica da FIT PRO, professora Cida Conti, a combinação de trabalho cardiovascular e localizado facilita a perda de gordura corporal e a definição muscular, assim, é possível observar com uma freqüência de duas vezes por semana os efeitos após o segundo mês de prática regular da atividade.

 

Outro diferencial do programa é a atenção especial dada aos glúteos. Ao final de cada aula, há coreografias desenvolvidas especificamente para essa região muscular.

 

Com coreografias simples, o Power Mix pode ser praticado tanto por homens como por mulheres que buscam saúde e bem-estar.

 

POWER MIX

Treinamento de resistência localizada

Produtor: FIT PRO e Radical Fitness

Diretora Técnica e responsável pelo Programa: Cida Conti

Mais Informações: (11) 3081-1676 – www.fitpro.com.br 

 

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Crédito:Cris Padilha

Autor:

Fonte:Carmen Rey