Desmistificar o Yoga e revelá-lo como uma prática responsável pela renovação das células corporais, indo muito além de uma simples ginástica realizada com movimentos que resultam em vários nós no corpo, é o objetivo da Lucia Sandri, professora de Yoga e proprietária do Centro Integrado Yoga Sandri.
Venho realizando um trabalho de apoio e amadurecimento com as mulheres que estão em fase de transição da segunda para a terceira idade. E sei que o Yoga é fundamental para isso. Afinal, em números, o sucesso desta prática é incontestável revela Lucia, após saber que no Brasil, estima-se que 5 milhões de pessoas estejam se alongando através do Yoga.
No período de transição as mulheres precisam estabelecer a junção das partes: corporal, emocional e mental. Os movimentos do Yoga servem para desenvolver determinação, tolerância, disciplina, entre outros. As posições dão força à coluna verte
A respiração e as posições agem diretamente so
Na terceira idade, apesar de ser um período de amadurecimento acontecem várias mudanças físicas e psicológicas que muitas vezes se transformam em diversos outros problemas. Outra ação física que o corpo sofre no processo do envelhecimento é a depressão, um dos mais importantes sintomas psicológicos que atinge a terceira idade, não só por sua grande freqüência, mas também por suas importantes conseqüências so
E quando começam a ocorrer estas mudanças
Aulas mesclando meditação, relaxamento, rejuvenescimento da face, ginástica neuróbica (exercícios para gerar novas sinapses e redes neuronais) fazem parte do pacote que culminam em uma vida mais saudável. As posturas vão muito além da vaidade e estimulam o equilí
Todas as práticas utilizadas pela professora Lucia Sandri visam soluções naturais para o aprimoramento dos vários aspectos que constituem o ser humano: físico, energético, emocional, mental e o espiritual valorizando o ser integral.
Atualmente, o Yoga Sandri atende cerca de 38 jovens senhoras, com idades que variam de 40 à 91 anos. Inclusive uma destas senhoras (91 anos) faz aulas individuais para receber atendimento personalizado dos professores. Na verdade, não existe idade para se praticar yoga, depende só de sua motivação e disposição. É maravilhoso observar nas senhoras que nos procuram o renascimento através desta experiência. revela satisfeita a proprietária, Lucia Sandri.
Rua Antonio de Macedo Soares, 1081 Campo Belo.
www.yogasandri.com.
Crédito:Cris Padilha
Autor:
Fonte:Maria Barros - Tudo em Pauta