A atriz Paula Burlamaqui está na capa da revista BOA FORMA de outubro.
Paula sempre teve um corpo de matar de inveja e, quem diria, aos 39 anos, está melhor do que aos 20. Me sinto muito melhor agora. Estou magra, alongada e mais feminina, avalia a atriz. Quem duvida pode comparar a capa de BOA FORMA deste mês com outra de dez anos atrás. E olha que, naquela época, a gata ganhou o apelido de burlamáquina e arrancou suspiros e mais suspiros do público masculino ao posar para um ensaio da revista Playboy.
Segundo ela, o segredo para muita coisa no seu corpo ter mudado para melhor é um mix diário de exercícios dignos de profissional apesar de insistir que está pegando bem mais leve. Quero um corpo esculpido, mas sem parecer marombado. Sua fórmula da eterna juventude também inclui uma alimentação pra lá de saudável, que a fez enxugar 4 quilos para interpretar Teresa em O Profeta, próxima novela da Rede Globo.
Paula mantém uma rotina intensa. Mal tenho tempo de comer, conta ela. Entre seus compromissos está o balé clássico, que é sagrado em sua agenda. Todo santo dia (quando não está viajando a trabalho), ela dança no mínimo duas horas no Espaço Sauer Danças, sob a orientação do francês Jean Marie, professor de outras celebridades, como Carolina Kasting e Carolina Dieckmann. Antes de optar pela modalidade clássica, dedicou-se por três anos à consciência corporal. O método combinava exercícios de alongamento aos princípios básicos do balé. Fiquei tão apaixonada que comecei a fazer dança na Faculdade Angel Vianna, no Rio. Mas, como vida de artista não é fácil, teve de abandonar o curso.
Power na ginástica
Duas vezes por semana, a ginástica localizada com peso (ou ginástica power) é outra atividade obrigatória. Paula tem facilidade para ganhar músculos, por isso faz um programa apenas para manter o tônus, conta a professora Mônica Lucena, da academia carioca Pró-Forma.
A atriz conta que para manter o bumbum duro e empinado, faz três séries de 10 a 20 repetições, com caneleira de 12 quilos. Já para os braços, hoje prefere maneirar na carga. Usa pesinhos de 3 quilos. Os 15 minutos finais da aula são reservados para os abdominais, também com peso (2 quilos nos braços e outros 2 nas pernas). À noite (às vezes de madrugada), quando sobra energia, tem mais: sessões de spinning ou esteira.
Ioga e suor
Incansável, Paula também dá um jeito de encaixar a ioga na sua rotina. Uma ou duas vezes por semana, vai ao espaço Shiva Shankara Centro de Yoga para praticar ashtanga uma modalidade tão intensa que vale por uma malhação. Os movimentos exigem muita força.
Chego a suar. Além de ajudar a manter os músculos desenhados, o maior benefício, segundo a atriz, é aprender a respirar melhor. Antes, quando ficava agitada, tomava remédio para dormir. Agora, apenas respiro do modo correto e o sono vem. Também fico menos ansiosa durante o dia.
Alimentação
Antes de gravar a novela América, Paula fez uma dieta esquisita, que a fez emagrecer 7 quilos em dois meses. Eu só comia hortaliças cruas ou rapidamente cozidas e sementes germinadas, conta ela. Mas Paula confessa que o cardápio era muito difícil de ser seguido e, durante a novela, ela acabou relaxando e voltou a ganhar uns quilinhos. Foi só começar a comer besteiras para engordar, mas quando cheguei aos 59 quilos, corri para o consultório do endocrinologista Francisco Trotte", o mesmo de Claudia Raia.
E, dessa vez, aderiu à dieta do biorritmo método que não faz muitas restrições, a não ser evitar pão, massa e doce à noite (regra obrigatória até para quem faz exercício no final do dia). Oito semanas depois, Paula estava de volta aos 55 quilos. Prometi que iria emagrecer para fazer Teresa.
Adepta da alimentação natural, aderiu fácil à recomendação do médico de trocar as comidas feitas com farinha refinada (pão, arroz e macarrão) pelas integrais. Para completar, ela continua misturando sementes germinadas em tudo o que come (salada, arroz, sanduíche, suco...) hábito adquirido na antiga dieta. Sinto que as sementes (ela gosta especialmente a de linhaça e de girassol) me dão mais energia.
Foto: Nana Moraes
Crédito:Renata Rosa
Autor:Cláudia Rubinstein
Fonte:CR Comunicação
