Claudia Raia tem 39 anos, dois filhos e um corpo que deixa para trás muita menininha de 20 anos. E não é para menos: em 1,80 metro de altura (1,10 metro só de pernas), a atriz exibe coxas malhadas, barriga dura e braços torneados. À Boa Forma, a atriz conta tudo o que faz para manter as formas exuberantes que exibe na pele da sensual Safira, na novela Belíssima, da rede Globo.
Eu danço desde os três anos de idade, faço musculação há 20 anos. É um trabalho da vida inteira. Além disso, nunca fui de comer besteira, não tomo refrigerante nem bebida alcoólica e não fumo, conta a atriz.
Como a atriz tem uma vida muito corrida, com horários loucos, a solução foi montar uma academia completa em sua casa, na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio de Janeiro. É lá que três vezes por semana, em sessões de 45 minutos, ela treina musculação, com a orientação do personal trainer Tonhão, de São Paulo. Ele me passa os treinos por telefone e eu faço exatamente o que manda. A cada 15 dias, o Tonhão vem para o Rio e me acompanha no fim de semana, diz.
Além dos exercícios nos aparelhos, Claudia ainda faz atividade aeróbica três vezes por semana (caminhada, corrida, escada ou transport), por 50 minutos, e aulas de balé duas vezes por semana.
A atriz revelou que conserva o seu peso, ou seja, 65 quilos, desde o nascimento de sua segunda filha, Sophia. Tem gente falando que emagreci 10 quilos para fazer a novela. Uma maluquice. Na verdade meu treino foi adaptado. Eu pedi para o meu personal uma silhueta mais longilínea, com menos músculos, pois a personagem, apesar de sexy, é uma mãe de família que não malha, explica.
Claudia também faz questão de deixar claro que não toma absolutamente nada para controlar o peso: Eu sou totalmente contra remédio para emagrecer. Apenas tomo um medicamento para repor o hormônio da tireóide. Eu tirei seis nódulos, só tenho 20% da glândula em funcionamento.
Disciplina é a palavra-chave na vida da atriz. Ela luta contra tudo e contra todos para mexer o corpo diariamente. Não é fácil. Alguns colegas dizem que eu não durmo, revela. A atriz dorme cerca de cinco ou seis horas por noite. Às vezes, faço aula de balé às 21h30. Atualmente, com as gravações da novela, às 23 horas eu estou na esteira. E aí troco a corrida por uma caminhada, para conseguir decorar o texto ao mesmo tempo. É uma loucura, mas não deixo de me exercitar, diz.
A luta contra a genética
A família da mãe de Claudia é de obesos, todos com problemas de diabetes. Por isso a preocupação em se exercitar e ficar de olho no que coloca no prato é tão grande. Eu tinha uma prima que pesava 150 quilos, é uma tendência genética da família. Preciso estar muito atenta, zelar pela minha saúde. Faço ginástica e cuido da alimentação em busca de qualidade de vida. É claro que o resultado é uma delícia: qualquer roupa fica bacana, as pessoas dizem que você está bonita. No final, acaba sendo ótimo para a auto-estima, conclui.
Foto: Paschoal Rodrigues
Crédito:Renata Rosa
Autor:Cláudia Rubinstein
Fonte:CR Comunicação
